春节“睡不好”？专家提醒假期也要保持规律作息

春节“睡不好”？专家提醒假期也要保持规律作息

独自过活 2025-02-01 科技报 3 次浏览 0个评论
春节假期，人们日常生活规律有所打乱，加上熬夜、饮食油腻等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学专家提示，假期也要注重调整作息。 “懒觉虽美，但晚起可能打乱生物钟，节后难以调整状态。”北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松建议，公众春节

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